G-salonのパーソナルトレーニングメニュー

パーソナルトレーニングpersonal training

慢性の肩こり腰痛は、ほとんどが姿勢不良と身体の動かし方に原因があります。
また、痩せたい方は、無理な食事制限や激しいトレーニングは、長続きせず、身体を壊すこともあります。痩せられたとしても姿勢が悪いままだと美しく見えませんし、リバウンドしやすいです。
当サロンでは、まずお客様の体を歪みがない本来あるべき体の状態に戻し、効率よく動ける状態にしたうえで、目的に合わせて、トレーニングプログラムを組みます。
当サロンのトレーニングでは、無理な食事制限やストレスになるハードなトレーニングは行いません。どれだけ無意識に、習慣にできるかが重要です。
最終的にはお客様ご自身で体のメンテナンスができるようになっていだだくことを目指しています。
当サロンのトレーニングプログラムは、ヒトが産まれて直立二足歩行するまでに獲得すべき、発育発達の機能の再学習と脳ストレスを取る脳セラピーや脳機能を活性化するシナプソロジーⓇをベースにしており、運動能力と学習能力両方の改善が期待できます。
現代は、この過程を正しくたどって成長できていない方が多く、また、コロナ禍でオンライン化が進んだこともあり、スマホやPC作業、ゲームのし過ぎで姿勢や視力、体の機能に問題があるお子様や大人が増えています。
当サロンとしては、ぜひママに、ご自身だけでなくお子様の発育発達について知識や体の使い方について知っていただき、改善法だけでなく予防の方法も身に付けていただければと考えています。

当サロンのトレーニングは3歳から小学生のお子様、学生、スポーツをされている方、結婚式をひかえている方、妊活をされている方、子育て真っ最中のママ、老後の体の心配をされている方・・・幅広く対応しています。
お子様のうちから、身体が効率よく使えるようになっていると、後々、役立ちますので、早い段階でのキッズパーソナルトレーニングをお勧めします。

パーソナルトレーニングの相場は高額ですが、当サロンは運動を習慣に、日常使いにしてだけるよう、可能な限り価格を抑えてご提供させていただいております。
料金やお時間、トレーニングの内容はそれぞれのニーズにより、個別対応させていただくことも可能ですのでお気軽にご相談ください。
また、完全予約制のプライベートサロンですので、他のお客様との接触はなく、トレーニングが終わる毎に除菌対策をしていますので、コロナ感染の心配はほぼありません。スポーツジムなどに不安がある方は、ぜひご活用ください。

当サロンのお客様のご家族やご紹介であれば男性も受けていただくことが可能です。

パーソナルトレーニング／姿勢と動きの改善・肩凝りなど不定愁訴の解消・スポーツのパフォーマンス向上・スタイルUPコース（頭蓋骨調整＆脳セラピー・整体付）
10回まで5,000円（120分）　11回目以降3,000円（90分）

当サロンでは、ヒトの発育発達過程に沿ったエクサイズで骨と筋肉と神経を活性化して良好な姿勢を保てるようにします。写真や映像でのより詳しい姿勢評価でご自身の体の状態を知っていただき、体の歪みを整えるリラクゼーションエクササイズで原因を取り去り、それぞれの目的に合わせた体幹トレーニングで筋肉のバランスを整えて、ヒトとして最も楽に動ける体を作っていきます。

頭蓋骨調整・脳セラピーやシナプソロジーをトレーニング前に行なうことで、神経伝達がよくなり、トレーニング効果も上がります。最先端体組成計でBMI、体脂肪、内臓脂肪、筋肉量、骨量、体内年齢、足腰年齢、基礎代謝量などを測定し、食事、運動での今後の健康管理の意識付けにご活用いただけます。先のことを考えれば、お客様の為になるメニューです。

1回のトレーニングでも変化に納得いただけますが、大事なのは楽な姿勢が良い姿勢であり、無意識に効率よく動けることです。習慣化できると、頑張る必要はなくなり、コリや痛みの予防、あるいは、体型が崩れにくくなります。その為に、自宅でも学んだことを実践していただきながら、自分で身体のメンテナンスができるように導きます。

パーソナルトレーニング2名／ペアで仲良く体作り（頭蓋骨調整＆脳セラピー・整体付）
　2名合わせて10回まで8,000円（210分）11回目以降6,000円（150分）

ご家族やご友人など女性2名までご一緒に受けていただけるコースです。
頭蓋骨調整や整体など1人づつ受ける手技と2人同時にできるストレッチやトレーニングを組み合わせて行ないます。
トレーニングの進め方は1名のパーソナルトレーニングと同じで、
ヒトの発育発達過程に沿ったエクサイズで骨と筋肉と神経を活性化して良好な姿勢を保てるようにします。
写真や映像での詳しい姿勢評価でご自身の体の状態を知っていただき、体の歪みを整えるリラクゼーションエクササイズで原因を取り去り、それぞれの目的に合わせた体幹トレーニングで筋肉のバランスを整えて、ヒトとして最も楽に動ける体を作っていきます。
トレーニング前に頭蓋骨調整・脳セラピーを行うことで、神経伝達がよくなり、シナプソロジーで脳の機能も高めますのでトレーニング効果も上がります。
最先端体組成計でBMI、体脂肪、内臓脂肪、筋肉量、骨量、体内年齢、足腰年齢、基礎代謝量などを測定し、食事、運動での今後の健康管理の意識付けにご活用いただけます。
自宅トレーニングも行っていただきながら、自分でメンテナンスできるように導きます。先のことを考えれば、お客様の為になるメニューです。
2名一緒のトレーニングはお互いが刺激しあって楽しい時間です。
ただし、双方のニーズに合わせたトレーニングメニューを作りますので、しっかりした目的があったり、効率よく集中して体を改善したい場合は、1名のパーソナルトレーニングをお勧めいたします。

キッズパーソナルトレーニング／脳育と姿勢改善と運動機能UPコース（頭蓋骨調整＆脳セラピー、顎関節調整＆視力視覚トレーニング付）
（対象年齢：3歳～小学生）
1回70分3,000円　60分×月3回コース月額7,500円（希望日で振替も可能）　
ＬＩＮＥ予約で体験60分1,000円

人が産まれて直立二足歩行するまでに獲得すべき発育発達の過程を再学習するトレーニングを楽しくゲーム感覚で遊びを交えて行ないます。トレーニング前に頭蓋骨調整＆脳セラピーとシナプソロジーⓇを実施しますので、脳機能がＵＰし、視覚トレーニングも取り入れたエクササイズで、姿勢だけでなく、脳と目と神経を活性化して、反射神経や頭の回転、身体の使い方がよくなります。

その後の人生で姿勢や体の使い方が良くなり怪我を予防できるよう、どんなスポーツでも体がうまく使えるよう、身体の機能の根っこの部分、土台作りを行います。

必要に応じて、顎関節の調整や視力UPトレーニングも行ないますので、発育中のお子様の不調を予防改善できます。

未就学のお子様や発達の遅れがあるお子様など、お子様の現状に合わせて独自のトレーニングメニューを作っており、楽しんで体作りを行っていただけます。