本格体幹調整&姿勢改善コース

  
  

ベーシック体幹調整で歪みが取れない方や、肩こり、腰痛、
ひざ痛などを根本解消する姿勢改善に重点をおきたい方に
お勧めです。
ベーシック体幹調整の内容に加え、より詳しく姿勢を評価し、どこに歪みがあるのか、原因の個所をしぼって体幹を整えた後、ずれてしまっている正中感覚を本来の位置に戻し、
正しい姿勢を維持できるよう体幹部分のインナーマッスルを
活性化し、アウターマッスルをうまく使って効率よく動けるのを目指します。
ジムなどでアウターマッスルばかり鍛えていると、腰痛や故障の原因にもなります。インナーマッスルも鍛えて体幹を上手に使えるようになりましょう。
当サロンでは、一人一人の状態に合わせて、ストレッチポール
その他のツール、呼吸法を使った様々なメニューをご用意するので、若い方も高齢の方も、スポーツをしている方も、運動が苦手でも、体が硬くても全く問題ありません。

良い姿勢が無意識にできるようになるまでのスピードには個人差があります。
1回受けただけでは、骨格は整っても筋肉は変わりませんので、長年の日常生活の癖ですぐ元に戻ってしまいます。
良い姿勢でいるほうが楽になり、日常の動作が効率よくできるようになるまで10回を目安に継続することをお勧めします。
11回目以降は価格が下がりますので、良くなった後の、姿勢確認やメンテナンスにもご活用いただけます。
どんなに一流のトップトレーナーでも、1回のセションで
完璧な見立てをして、最適なエクササイズを提供し、1回で治すことなど不可能ですし、
3か月は集中してクライアントをみるのが通常です。

注)高血圧の治療中の方、妊娠中、その他腹圧をかけると支障がある疾患をお持ちの方はご遠慮いただいております整形外科疾患をお持ちの方は禁止されている動きがないか担当医にご確認ください。生理中で量が多い方は別日程に調整させていただきます。

セッションの流れは、以下の通りです。
1回で全て行なうのではなく、お客様の目的や状況によって
その日、実施する項目をチョイスします。




姿勢評価
どこがどう歪んでいるのか、姿勢評価シートで
全身をチェック。

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セルフモニタリング
前屈、側屈、足あげなど、その時点での体の可動域を
お客様ご自身の感覚で確認していただきます。

          
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ベーシック体幹調整
施術ベッド上でストレッチポールを活用した基本的な体幹調整を
行ないます。ひどい体の歪みがなければ、これだけでも
体幹の歪みは改善されます。

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残っている歪みを調整
肩と腰、背骨の左右のアンバランスを調整します。

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正中感覚調整
間違った長年の正中感覚を本来の状態に戻します。

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体幹の安定
ストレッチポールの上に背中だけでバランスを取って
静止できるようになるまで体幹を安定させます。
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体幹トレーニング
動きを加えた体幹エクササイズで
日常生活の中で
無意識に良い姿勢で動けるようにします。
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骨盤底エクササイズ
呼吸法と専用のミニポールを活用して、
椅子に座って行なうエクササイズ。
骨盤底筋やお腹の深部のインナーマッスルを
活性化し、ぽっこりお腹や便秘、尿漏れを
予防します。

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セルフモニタリング
前屈、側屈、足あげなど、体幹調整終了後の
体の可動域をお客様ご自身で確認していただきます


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姿勢評価
セッション後の姿勢の変化をチェック。



   ストレッチポール、あるいはひめトレポールの購入は義務では
   ありませんがが、自宅にある方のほうが
   習得が早いですし、身体が変わるスピードも速いです。
   コース終了後も覚えたエクサイズで矯正から筋トレまで、ご自身で
   ボディメンテナンスができるようになります。
   ストレッチポールは楽天市場やAmazonでも購入できますし、
   当サロンでも、お客様に極力負担がかからない価格で
   ご提供しております。お気軽にご相談ください。




*このコースはお電話のみの受付になります。ネット予約はできません。

*セッションには動きやすい服装でお越しください。
 サロン内でのお着替えも可能です。

*エステメニューのようなアフターハーブティや
 ヘルシースイーツはありません。

*水分補給にお飲み物をご持参いただいて、セッションの途中
 で適宜摂取していただいても構いません。



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 〒794-0121
 愛媛県今治市玉川町鈍川丙87−1


  
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駐車場(無料)あり

営業案内

 11:00〜17:00
 
日曜・祝日休み
  シーズン毎に期間限定で
   休日や時間外も営業

 

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 ご予約は4日前までの受付

 090-2826−5500
 
施術中で出られないことが
   多いので留守番電話に
   メッセージをいただければ
   後でかけ直しいたします


 
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