エステに付けられる、ゆがみ改善トレーニングで
不調が取れない方や、肩こり、腰痛、首やひざ痛などを根本解消したい方、姿勢を良くしたい方、スポーツをされている方にもお勧めのトレーニングです。
当サロンの体幹トレーニングは、人が胎児から直立二足歩行するまでに獲得すべき機能を赤ちゃんの発育発達の流れにそって
再学習する運動プログラムです。
まずは、胎児の時の骨や関節に歪みのない体に戻してから、
仰向け、定頸、ハイハイ、四つ這い、座位、立位までに
獲得する運動機能で使えていない機能をトレーニングし
効率よく動ける体作りを目指します。
腹部の深部コアだけでなく、胸部や腰部のインナー＆アウターマッスルを鍛えるのも、自宅トレーニングが可能な自重トレーニングがメインです。

お子様の発育発達が学べるので、産後のママにもぜひ、お勧めです。6か月以内の赤ちゃんならお子様連れでも受け入れます。



スポーツ愛好家の方も、アウターマッスルばかり鍛えていると、腰痛や故障の原因にもなります。深部コアやインナーマッスルも鍛えて体幹を上手に使えるようになりましょう。
当サロンでは、一人一人のレベルに合わせて、ストレッチポールその他のツール、呼吸法を使った様々なメニューをご用意しますの、若い方も高齢の方も、スポーツをしている方も、運動が苦手でも、体が硬くても全く問題ありません。

良い姿勢が無意識にできるようになるまでのスピードには個人差があります。
1回受けただけでは、骨格は整っても筋肉は変わりませんので、長年の日常生活の癖ですぐ元に戻ってしまいます。
良い姿勢でいるほうが楽になり、日常の動作が効率よくできるようになるまで3か月を目安に継続することをお勧めします。
期間中、ご提供していく様々なトレーニングを
自宅でも行っていただきながら通っていただくと
改善が早いです。
11回目以降は価格が下がりますので、良くなった後の、姿勢確認やメンテナンスにもご活用いただけます。


注）高血圧の治療中の方、妊娠中、その他腹圧をかけると支障がある疾患をお持ちの方はご遠慮いただいております。整形外科疾患をお持ちの方は禁止されている動きがないか担当医にご確認ください。生理中で量が多い方は別日程に調整させていただきます。

トレーニングの流れは、以下の通りです。
1回で全て行なうのではなく、お客様の目的や状況によって
その日、実施する項目をチョイスします。