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Q&A

G-salonのトレーニングはどんなことをするのですか？

当サロンのトレーニングメニューですが、ジムのようにマシーンを使ったりハードな筋トレは行いません。
どちらかといえば、ゆるいストレッチとゆっくり行う自重トレーニングです。
施術前に行う身体の歪み改善ゆるトレは、エステのベッド上で実施可能です。
ストレッチポールの上に背中で乗った状態で、こちらが指示する通りに手足をゆっくり動かしていただくと体幹部分が重力の影響を受けず、軸を整えながら身体の、緊張を弛めることができるので、自然に体の歪みが整っていきます。
呼吸法を同時に行うことで、コア（体幹）のインナーマッスルを活性化し姿勢を維持する筋肉も付けることができます。
施術前に、身体の歪み改善ゆるトレを受けると、マッサージの効果が高まり、
長時間のフェイシャルコース（身体の歪み改善ゆるトレ付）でも、同じ姿勢で寝続けることが苦になりません。

パーソナルトレーニングでは、身体の歪み改善ゆるトレでは取り切れない歪みを整えていきます。ゆるトレの内容に加えて、ずれてしまっている正中感覚を正しい状態に整え、体幹が整った状態で、うまく筋肉を使って日常生活がスムーズに送れるよう、インナーマッスルとアウターマッスルをバランスよく使うトレーニングも行います。
少し広めのスペースが必要なので、レイアウトの関係で現在、エステとは別の日程でご予約を取っていただいております。
肩こり腰痛などの不定愁訴がつらい方は、今のコリや疲労をアロマを使った施術で和らげる全身疲労回復コース+身体の歪み改善ゆるトレとパーソナルトレーニングを併用していただくことをお勧めします。

肩こり、腰痛などは、どれくらい通えば良くなりますか？

肩こりや腰痛の原因が体の歪みや姿勢不良である場合に限りますが、その時のコリや不快感は1回の体幹調整＆施術でも、かなり改善されます。
ですが、良い姿勢を維持して動けるだけの体幹を作らない限り、しばらくすると戻ってしまいます。　長年かかってできた姿勢の癖を1回で変えることは難しいです。
また、痛みの原因となる場所は1か所とは限りませんし、ご自分が思っていなかった所にあるかもしれません。
3か月を目安に、週1回～月3回のペースで通っていただければ、正しい姿勢を維持できる筋肉をつけることで、だんだん無意識に正しい姿勢で動けるようになり、肩こりや腰痛が気にならなくなっていきます。
始めは、肩がよくなったら腰に違和感がでたり、大幅な改善を感じない時期がありますが、徐々に全身のバランスが整い、いつのまにか正しい姿勢で動く方が楽になっていきます。
11回目からのトレーニングは90分3000円になりますのでメンテナンスもお得にご利用いただけます。

ストレッチポールⓇやひめトレポールⓇは購入しないといけないのでしょうか？

購入義務はありませんが、ご自宅にあったほうが、自分で覚えたことをすぐ実践できるので、トレーニング終了後のセルフメンテナンスに役立ちますし、日々の継続で身体に形状記憶できるため改善も早いと思います。
ヨガポールなどの類似品がいけないということはありませんが、耐久性や程よい強度の弾性から正規品に買い替える方が多いようです。ストレッチポール®は楽天市場やAmazonで購入できます。当サロンでも、お客様特典価格でお譲りしております。ご検討中の方はお気軽にご相談ください。

尿もれは良くなりますか？

腹圧が原因の尿もれには、当サロンが身体の歪み改善ゆるトレで行っている骨盤底筋トレーニングが有効です。
出産による損傷や、加齢による筋力低下で起こる尿もれだけでなく、若いスポーツ選手にも、腹筋を鍛えるがゆえに、それを支える骨盤底筋を鍛えていないため尿もれに悩む人は意外と多いです。
ひめトレポールを使うと脳神経と骨盤底筋を連動させて、体幹トレーニングができるので、誰でも簡単に効率よく骨盤底筋を活性化することができます。

肌診断や頭皮チェックはフェイシャルやヘッドスパコースでも無料で受けられますか？

はい。ご予約時の申し込みでフェイシャルコース以外の方も無料で受けていただけます。
ただし、メイクをした状態では診断できないので、肌診断ご希望の場合はノーメイクでお越しください。メイクをしてお帰りになりたい場合は、ご自身のメイク道具をご持参ください。

フェイシャルは時間が長いですが、疲れないでしょうか？

ひどい腰痛を患っていたり、仰向けで寝られない方はフェイシャルコースは難しいですが、日常生活が普通にできている方なら、大丈夫かと思います。
肩こり腰痛がある方でも施術前に身体の歪み改善ゆるトレ（無料）を行うので、同じ姿勢でも楽に寝続けられます。
施術中はほとんどの方がぐっすり眠っておれるせいか、4時間でもあっという間だったという感想をよくいただきます。
施術目的別に必要な工程を一般的なエステよりも多く行いますので、1回の施術時間が長くなってしまいますが、　その分、質の良い睡眠が取れることで体をゆっくり休めることができ、成長ホルモンが分泌され、お肌もより効果的にケアでき、満足度が高まります。
当サロンでは、お一人にかかりっきりのオールハンド施術や拘りの素材、施術時間に対して大変良心的な価格を設定しております。
初回はカウンセリングの時間が必要ですので、更に30分程余分にお時間をとってください。
施術中でも、お声がけいただければ、トイレにも行けますので、ご安心ください。
施術後は血糖値を上げないヘルシースイーツ＆ハーブティをご用意しております。

顔筋再生ストレッチ他、独自の施術技法は、痛かったり筋肉を傷めたりしないでしょうか？

顔筋再生ストレッチはじめ、渡辺雅子式フェイシャル技法は、筋肉を傷めるほど、力を加えたり強く押したりする技法ではありません。筋肉の流れに沿って、気持ちよい程度に、やさしく圧をかけて引きあげ元の位置に戻しますので、痛みもありません。
ただし、皮膚があまりにたるんでいたり、弾力がなかった場合は、エステでの筋肉のリフトアップにその上の皮膚が追いつかず、1回目の施術では、思ったような効果がでない場合があるかもしれません。
エステで使用する素材は肌弾力を上げる成分が贅沢に配合されていますが、皮膚細胞は日々のスキンケア成分や食べた栄養で変わります。お肌を内側から改善しながら、筋肉・リンパ・血流に作用する当サロンのエステを継続いただければ、リフトアップと肌質改善で、若返り効果がより高まります。
肌弾力を上げる食事は、フェイシャルに留まらず、老化防止全般に必要なことです。
食事や毎日のスキンケアの方法については、随時アドバイスさせていただきます。　

施術を受けるのに、どのような服装や準備をして来店すればよいでしょうか？

どのコースでも施術前にエステ着に着替えていただきます(下着はつけたまま）ので、ご来店の服装は何でも結構です。

フェイシャルエステ後、メイクをして帰れますか？

エステでは、毛穴の洗浄やお肌への保湿、栄養補給をたっぷりしています。
メイクをすると、再び毛穴をふさぐことになり、更にメイクを落とす洗顔をしないといけませんのでせっかくのエステが勿体ないことになります。
帰宅後は、ぬるま湯洗顔程度で、朝までそのまま栄養成分を浸透させ、お肌を休めてください。

その他、ご不明な点は、お電話またはラインでお問い合わせください。

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