骨盤底筋&スタイル改善トレーニング

  
  


女性は出産に備えて骨盤が男性よりも広く、骨盤底筋もその形状から広く伸びやすく弛みやすい性質をもっています。
その為、出産や加齢によって骨盤底筋が弛んでしまい、尿もれや子宮や腸などの臓器脱を悩む女性は意外と多いのです。
現在、3〜4人に一人の女性が尿もれに悩んでいます。意外と多いので、自分だけだと恥ずかしがる必要はありませんね。
昔の女性は、今のような洋式トイレやナプキンなど便利なものがなかったので、締めるトレーニングが無意識にできていました。現代女性は便利な生活を手に入れたことで鍛える機会を失ってしまったので意識的にトレーニングする必要があるのです。

当サロンでは、呼吸法と感覚入力をしながらの骨盤底筋エクササイズで、脳に指令を送り骨盤底筋を再復活させるエクササイズを行います。
椅子、床、立位での骨盤底筋を使った様々なトレーニングで日常生活の動きの中で無意識に締められるようにサポートします。
骨盤底筋が鍛えられると、背筋が伸びるだけでなく、腹部のインナーマッスルも締まり、骨盤内の臓器が本来の位置に戻るので、一度でウエストマイナス3〜5センチは当たり前。
内臓の動きもよくなり、便秘の改善も期待できます。
また、筋肉をつけると代謝がUPし、美しいシルエットで痩せることにもつながります。
これから年をとっても、不安なく外出できるように今からトレーニング法をマスターしておきましょう。
これから結婚・出産を考えている方も、ウェディングドレスをスタイルよく着こなしたり、産前産後のトラブルを予防するためにお勧めします。

このコースではひめトレポールを使ったエクササイズが中心で基本的にストレッチポールは使用しませんので、メニエールや股関節その他の疾患でストレッチポールに乗れない方も姿勢改善のためにお役立ていただけます。

ひめトレポールは、購入の義務はありませんが、自宅にある方のほうが習得が早いですし、身体が変わるスピードも速いです。コース終了後も覚えたエクサイズで矯正から筋トレまで、ご自身でメンテナンスできるようになります。
当サロンでは、お客様に極力負担がかからない価格でひめトレポールをご提供しております。気になった方は、お気軽にご相談ください。




*このコースはお電話かLINEのみの受付です。ネット予約はできません。    
  
*高血圧の治療中の方、妊娠中の方、その他腹圧をかけられない疾患を
 お持ちの方はご遠慮いただいております。
 産後2か月後から受けることが可能です。
 整形外科疾患をお持ちの方は禁止されている動きがないか担当医に
 ご相談ください。
 生理中で量が多い方は別日程で調整させていただいます。

*セッションには動きやすい服装でお越しください。
 サロン内でのお着替えも可能です。

*エステメニューのようなアフターハーブティや
 ヘルシースイーツはありません。

*水分補給にお飲み物をご持参いただいて、セッションの途中
 で適宜摂取していただいても構いません。



  < コース一覧へ >

 〒794-0121
 愛媛県今治市玉川町鈍川丙87−1


  
 map  
 
駐車場(無料)あり

営業案内

 11:00〜17:00
 
日曜・祝日休み
  シーズン毎に期間限定で
   休日や時間外も営業

 

ご予約・お問合せ先
 
 
 
 完全予約制
 ご予約は4日前までの受付

 090-2826−5500
 
施術中で出られないことが
   多いので留守番電話に
   メッセージをいただければ
   後でかけ直しいたします


 
ールでのお問い合わせ
 
 
   



このページの先頭へ
Copyright(C) 2010 G-salon All Rights Reserved.