ベーシック体幹調整



現代人の肩こり腰痛は、事務作業、パソコンやスマホ操作など下をむく動作が原因の猫背、座り方による
骨盤の歪みなど、日常の動作による体幹の歪みが原因で起こるものが多いです。
どんなにマッサージや矯正で歪みを治しても
普段の生活に戻ってしばらく生活しているとすぐ元に
戻ってしまい、またマッサージをしてもらわないとつらくなります。更に、強いマッサージに身体が
慣れてしまうと、筋肉がますます固くなってしまい
コリが強まり、悪循環です。
当サロンでは施術の前に、お客様自身で自分の体を感じていただきながら、本来の体幹が整った状態に持っていきます。体幹が整った状態で施術をすると、
体がよりリラックスでき、施術効果もUP。
施術の後は、呼吸法と専門のミニポールを使っての座位エクササイズで、骨盤底筋をはじめ体幹深部のインナーマッスルを活性化し、弛めて整えた体幹をご自身で維持できるようにします。
運動が苦手な方や体が硬い方でも、全く問題がない
ゆるいエクササイズですのでご安心ください。

子育てや仕事や家事でマッサージや整体をうけに行く
時間がなかなかない方は、自宅で好きな時間に自分で
体幹調整できるように導きますので、お勧めです。




セルフモニタリング
前屈、側屈、足あげなど、その時点での
体の可動域をお客様ご自身で確認していただきます。

          
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ベーシック体幹調整
施術ベッド上でストレッチポールを活用した基本的な体幹調整を
行ないます。ひどい体の歪みがなければ、これだけでも
体幹の歪みは改善されます。
(ストレッチポールに乗れない方はひめトレポールを使います)

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骨盤底筋エクササイズ
呼吸法とひめトレポールを使って
椅子に座って行なうエクササイズ。
骨盤底筋を含むコアのインナーマッスルを
活性化し、ぽっこりお腹や便秘、
尿漏れなどを予防・改善します。

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セルフモニタリング
前屈、側屈、足あげなど、体幹調整終了後の
体の可動域をお客様ご自身で確認していただきます







注)高血圧の治療中の方、妊娠中、生理中の方は
   ご遠慮いただいております。





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 愛媛県今治市玉川町鈍川丙87−1


  
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